GridHEALTH.id - Mencegah osteoporosis minum susu biasanya dijadikan solusi jitu.
Tapi apa iya susu saja cukup untuk mencegah penyakit osteoporosis dikemudian hari ?
Dilansir dari hsph.harvard.edu, kebutuhan kalsium perhari adalah 1.000 miligram untuk orang dewasa usia 19 sampai 50 tahun begitu pun bagi ibu hamil dan menyusui.
Baca Juga: Sering Buat Khawatir, Masih Bisakah Penderita osteoporosis Melakukan Hubungan Intim ?
Tetapi untuk para lansia alias merek ayang berusia 50 tahun ke atas diperlukan asupan kalsium lebih banyak kira-kira 1.200 milligram per hari.
Ada banyak sumber kalsium disekitar kita dan salah satunya adalah susu sendiri.