Menurut The American Heart Association, memakan seluruh bagian telur (putih dan kuning telur) setiap hari dapat menjadi bagian dari diet sehat.
Pasalnya tkonsumsi telur baik untuk meningkatkan nutrisi choline, zat gizi esensial yang berhubungan dengan memori, fungsi jantung, hati, dan perkembangan otak.
Baca Juga: Turunkan Kolesterol Tinggi Dengan Konsumsi Susu Kedelai Bernutrisi
Tapi ingat, telur bisa menjadi bahan pangan yang lengkap zat gizinya dan direkomendasikan selama mengurangi asupan makanan lain yang mengandung kolesterol.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth