Ada sebagian orang yang tertarik dengan olahraga ini namun takut pada ketinggian. Agar rasa takut itu hilang, pastikan kita memahami tata cara memanjat tebing secara aman, misalnya bagaimana menyimpulkan tali yang benar agar tidak terjatuh.
Baca Juga: Kuning Telur Memang Memiliki Kolesterol Tinggi Tapi Aman Dikonsumsi
Mulailah berlati pada pelatih yang bersertifikat, dan percayalah, sering berlatih memanjat maka lama-kelamaan rasa kepercayaan diri akan bertambah.
Kemungkinan cedera lebih kecil jika melakukan indoor climbing, di mana ada seseorang yang menjaga kita dengan tali pengaman dari bawah. Ada baiknya pemula memulai dengan indoor climbing ini.
Dengan kawalan pelatih yang handal, kita diharapkan menguasai teknik panjat tebing yang baik agar terhindar dari bahaya yang tidak diinginkan, termasuk bagaimana cara memosisikan kaki dan tubuh dengan benar.
Baca Juga: Cegah Osteoporosis, Asupan Kalsium Harus Memadai Sejak Usia Muda
Kenali kondisi tubuh sebelum mencobanya agar bisa mendapatkan manfaat panjat tebing bagi kesehatan tanpa menimbulkan risiko. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter terlebih dulu sebelum berlatih. (*)