7. Bernapas dengan tenang
Saat serangan sulit bernapas itu datang, bernapaslah dengan tenang dan buatlah diri kita sesantai mungkin. Lalu bernapaslah secara perlahan.
Baca Juga: Cegah Osteoporosis, Asupan Kalsium Harus Memadai Sejak Usia Muda
8. Hindari minuman bersoda
Selain cara di atas, cobalah untuk mengurangi minuman bersoda jika memiliki masalah kesehatan yang berkaitan dengan pernapasan. Sebab soda mengandung karbon dioksida yang hanya akan memperburuk kesehatan pernapasan.