Meski Mengalami Menstruasi Olahraga Masih Perlu Dilakukan Wanita, Ini Alasannya

Menurutnya olahraga memiliki banyak manfaat saat menstruasi termasuk mengurangi rasa kram yang sering terjadi.

Lebih lanjut, Cahill mengatakan ada dua alasan kenapa olahraga ini memiliki manfaat bagi mereka yang mengalami menstruasi.

Baca Juga: Paru-paru Rusak dan Lambung Bocor, Pembawa Baki Paskibra Meninggal Setelah Akui Sakit Kepala

Pertama, dengan berolahraga tubuh akan melepaskan endorfin yang membuat merasa bahagia.

Selain itu, olahraga juga bisa mengurangi level kortisol alias hormon yang memicu stres.

Mengurangi hormon kortisol ini sangat berguna karena saat menstruasi stres akan menyebabkan peradangan yang membuat perut kram.

Baca Juga: Wajah Via Vallen Dianggap Tidak Seperti Biasanya, Inilah Ciri-ciri Orang yang Telah Melakukan Operasi Plastik

Masalah kram saat menstruasi ini juga sempat diungkap Jaime Knopman, MD, Endokrinolog reproduksi sekaligus direktur pemeliharaan kesuburan di CCRM New York.

Dimana ia mengatakan kram ketika menstruasi disebabkan oleh kontraksi uterus, seperti kram otot ketika berolahraga.

Kontraksi tersebut diperlukan sebab itulah yang meluruhkan lapisan dinding rahim.