Olahraga juga jadi kewajiban buat Joe karena ia terus melakukannya. Setiap hari Senin sampai Jumat, dia selalu berlari minimal selama 30 menit. “Saya olahraga tiap hari. Jadi mau makan apa saja tubuh saya ya begini saja,” katanya.
Asal tahu saja, orang-orang yang terbiasa makan beragam jenis buah dan sayuran secara umum memiliki risiko yang lebih rendah untuk menderita diabetes, obesitas, penyakit jantung, stroke, dan sebagian jenis kanker.
Mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, disertai dengan kacang-kacangan dan daging rendah lemak, merupakan salah satu pola diet yang sehat dan aman.
Baca Juga: Studi: Masalah Pada Mulut dan Gigi Bisa Sebabkan Impotensi Pada Pria
Di samping itu, buah dan sayur juga merupakan sumber serat, vitamin dan mineral, serta senyawa penting lain yang dibutuhkan tubuh, seperti antioksidan. Untuk semua manfaat itu, tak ada salahnya kita meniru cara hidup sehat Joe Taslim ini. (*)