Mengatasi Demam Ringan, Dari Tidur Cukup Hingga Konsumsi Obat Bebas

GridHEALTH.id - Meskipun disarankan untuk tidak buru-buru ke dokter ketika mengalami demam ringan , bukan berarti demam dibiarkan begitu saja.

Dikutip dari laman IDI (Ikatan Dokter Indonesia) dan nakita.id, kita dapat melakukan hal-hal berikut untuk mengatasi demam ringan agar anak/kerabat yang demam merasa lebih nyaman;

Baca Juga: Demam Bisa Menjadi Penanda Kehamilan, Begini Cara Mendeteksinya

1. Hindari memakai pakaian yang tebal

Ketika demam, usahakan untuk menggunakan pakaian tipis. Sebaiknya, penderita disarankan untuk menghindari pakaian yang berbahan tebal agar panas tubuh cepat menghilang di udara.

2. Lakukan kompres

Jika mulai merasa tidak nyaman, keluarkan kompres basah dan letakkan di dahi, pergelangan tangan, dan betis.

Pilih air hangat, karena dapat membuat pori-pori kulit melebar, sehingga memudahkan panas dalam tubuh untuk menguap keluar.

Air hangat juga membantu melancarkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri otot akibat demam.

Baca Juga: Benar Kata yang Mengalami, Pemulihan Operasi Sesar Butuh Lebih Lama, Tapi Jangan Khawatir, Lakukan Hal-hal Ini Agar Terasa Nyaman

3. Meminta tidur yang cukup

Sel-sel darah putih akan diproduksi tubuh ketika tidur. Zat ini sangat dibutuhkan oleh sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus dan bakteri penyebab demam.