Dilansir dari Lifehack.org, berikut 8 manfaat olahraga pole dance bagi kesehatan tubuh yang mesti diketahui:
1. Membakar kalori dengan cepat
Pole dance dapat melatih otot-otot diseluruh tubuh lebih aktif lagi.
Baca Juga: Berita Kesehatan Terapi Jeruk Nipis: Cara Murah Untuk Wajah Mulus dan Cerah Seperti Artis Korea
Bahkan dalam satu sesi pole dance disebut sama seperti membakar kalori dengan aerobik dan senam selama 30 menit.
Jika dilakukan secara rutin pole dance dinilai bisa membuat penurunan berat badan yang signifikan.
2. Membangun kepercayaan diri
Dengan otot-otot tubuh yang terlatih berkat rutin mengikuti sesi pole dance, gerak tubuh akan semakin lebih lincah.
Ketika mobilitas dan fleksibilitas sendi terjaga, hal ini akan menunjang penampilan.
Baca Juga: Adu Khasiat Kesehatan Kopi Vs Jahe, Minuman yang Paling Banyak Penikmatnya
3. Terhindar dari stres
Salah satu manfaat terbesar dari pole dance sebenarnya terkait dengan kesehatan psikologis dan emosional yakni terhindar dari stres.
Tiap sesi pole dance yang dijalani tubuh akan terbantu dalam mengeluarkan semua adrenalin dan kortiso penyebab stres.
Disisi lain tubuh juga dibantu dalam memproduksi endorfin, hormon yang terkait dengan perasaan euforia sehingga kita akan lebih tenang dan lebih bahagia setelah latihan yang baik.