GridHEALTH.id - Selain menyegarkan dan rendah kalori, buah nanas juga sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh.
Meskipun penampilan luarnya jelek, rasa manis dan menyegarkan membuat nanas menjadi salah satu buat favorit yang disukai. Sampai-sampai ada istilah Spiky outside, yet sweet inside. Tajam di luar, manis di dalam.
Manfaat nanas bagi kesehatan tidak dapat dilebih-lebihkan, ia dapat membantu segala hal mulai dari dukungan kekebalan tubuh hingga pencegahan kanker.
Nanas mengandung berbagai vitamin dan mineral penambah kesehatan serta enzim bromelain dan asam amino triptofan.
Bersama-sama, nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberi berbagai manfaat untuk tubuh. Dikutip dari Mayo Clinic, berikut berbagai kelebihan nanas;
Baca Juga: Suami Minta Maaf Hingga Ditangkap Polisi, Gemas Mengguncang Terlalu Keras Sampai Bayi Koma
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Hanya satu porsi nanas mengandung lebih dari 130% dari rekomendasi harian untuk vitamin C, vitamin yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Ini juga merupakan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kondisi degeneratif lainnya.