Cobalah Membaca Selama 15 sampai 20 Menit Sebelum Beraktivitas dan Rasakan 6 Manfaatnya

5. Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Saat membaca buku, semua perhatian terfokus pada cerita dan otak dapat menyerap setiap detail halus yang terpapar di dalamnya.

Cobalah membaca selama 15-20 menit sebelum melakukan aktivitas sehari-hari, hal ini dapat meningkatkan fokus ketika melakukan aktivitas.

Baca Juga: Akui Idap Bipolar Usai Baikan dengan Zaskia Sungkar, Medina Zein Malah Digelandang Satuan Reserse Narkoba, Kenapa?

6. Ketenangan

Subjek yang dibaca bisa saja dapat mendatangkan kedamaian dan ketenangan batin yang luar biasa.

Misalnya, membaca teks-teks spiritual dapat menurunkan tekanan darah dan menimbulkan rasa tenang yang luar biasa.

Baca Juga: Isyana Sarasvati Diam-diam Langsungkan Lamaran, Harus Lakukan Vaksin Ini Sebelum Nikah

Sementara membaca buku-buku self-help telah terbukti membantu orang yang menderita gangguan mood tertentu dan penyakit mental ringan.(*)

#berantasstunting