20 menit
Setelah 20 menit sejak terakhir merokok, denyut nadi dan tekanan darah mulai turun kembali normal. Dan tangan dan kaki memanas hingga mencapai suhu biasanya.
8 jam
Setelah 8 jam sejak terakhir merokok, tubuh hanya memiliki setengah jumlah nikotin dan karbon monoksida dalam darah sehingga kadar oksigen dalam tubuh kembali normal.
Baca Juga: Ingin Berhenti Merokok? Tak Sekadar Niat Tapi Lakukan Hal Ini!
12 jam
Di pertengahan hari pertama dalam misi berhenti merokok, tingkat karbon monoksida tubuh kembali normal.
Ini merupakan hal baik bagi jantung, karena jantung tidak perlu lagi memompa terlalu keras demi mencoba mendapatkan oksigen yang cukup untuk tubuh.
Baca Juga: Sulit Berhenti Merokok? 7 Makanan Ini Membantu Hilangkan Kebiasaan Buruk Itu
24 jam
Orang yang merokok satu bungkus per harinya punya kemungkinan besar mengalami serangan jantung dibandingkan yang bukan perokok.
Namun setelah menjalani sehari penuh tanpa rokok, maka hal ini telah menurunkan peluang serangan jantung.