Perlu diketahui bahwa berhenti merokok dapat membuat tubuh pulih dari efek nikotin dan zat adiktif.
Tekanan darah, detak jantung, suhu tubuh, dan pengaruh lainnya karena nikotin, kembali ke tingkat yang lebih rendah.
Tingkat karbon monoksida dalam darah pun akan turun, sehingga darah dapat membawa lebih banyak oksigen. Tentu akan menghemat uang juga.
Di hari-hari awal saat berhenti merokok mungkin terasa sulit. Beberapa tip berikut dapat diterapkan saat menjalani hari sulit ketika berhenti merokok seperti disarankan dr. Sanny Yanisyah Cutfriana dari Daya Sehat Sejahtera;
Baca Juga: Jalan Sehat Untuk Kesehatan Ginjal, Cukup 30 Menit Setiap Hari
1. Ganti kebiasaan mengisap rokok dengan hal lain
Salah satu hal yang dapat dicoba untuk mengganti tindakan mengisap rokok adalah dengan menghirup air dingin dengan sedotan.
Hal tersebut juga dapat melepaskan dopamin, zat kimia otak yang dapat meringankan suasana hati yang buruk.
PROMOTED CONTENT
| Source | : | Daya Sehat Sejahtera |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar