Kaya Akan Omega 6, Keseringan Makan Ikan Lele Bisa Menyebabkan Mati Mendadak

Kandungan omega 3 juga bisa membantu melindungi jantung dan sistem kardiovaskular dari segala bentuk penyakit.

Baca Juga: Rajin Minum Teh, Penduduk di Kota Ini Tak Ada yang Gemuk, Ini Resepnya

Selain itu, lemak esensial ini dapat membantu mengurangi kuantitas atau konsentrasi zat peradangan dalam tubuh.

Sayangnya berdasarkan studi tersebut, rasio omega 6 pada ikan lele ternyata jauh lebih besar daripada asam lemak omega 3.

Baca Juga: Tiap Hari Hanya Mengonsumsi Nasi dengan Saus Cabai, Niat Ngirit Mahasiwi Ekonomi Ini Membuat Berat Badannya Kurang dari 30Kg

"Perbandingan antara omega 6 dan omega 3 pada lele sekitar 4:1," jelas Adeolu.

Lebih lanjut ia mengatakan, konsumsi lele dari hasil budi daya lebih berisiko menyebabkan penyakit jantung.