“Yang menarik dari hasil ini adalah mereka menunjukkan keterlibatan dalam aktivitas intensitas sedang yang singkat, seperti jalan cepat, dapat memberikan manfaat luar biasa untuk risiko terkena berbagai jenis kanker,” Alpa Patel, seorang penulis dari American Cancer Society.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Wajib Disingkirkan Bila Asam Urat Tak Kunjung Sembuh
"Ini berita baik terutama untuk mereka yang tidak suka berolahraga. Karena, hanya dengan berjalan kaki santai selama 30 menit setiap hari saja sudah sangat bagus untuk pencegahan kanker, tanpa harus berpikir memulai pelatihan yang berat seperti maraton atau dipaksa pergi ke gym," lanjut Patel.
Namun demikian para praktisi kesehatan dan olahraga menganjurkan lebih banyak penelitian untuk lebih memahami bagaimana olahraga ringan, seperti berjalan, secara langsung mengurangi risiko kanker.
Baca Juga: Lakukan Dua Gerakan Ini Sebelum Tidur Malam Demi Ginjal Sehat
Tetapi semua sepakat 150 menit berjalan kaki setiap minggu baik untuk menjaga kesehatan.(*)
#berantasstunting