Di antara semua makanan nabati, kacang mete adalah salah satu sumber terbaik dari asam amino triptofan.
Asam amino ini sangat penting untuk meningkatkan penyerapan serotonin (hormon yang dipercaya sebagai pemberi perasaan nyaman dan senang) di otak dan bertindak sebagai pelopor langsung terhadap hormon anti-depresan itu sendiri.
Jadi tanpa triptofan dalam makanan kita, kita tidak hanya tidak bisa memproduksi serotonin secara efektif, tetapi tubuh kita juga tidak dapat menggunakan jumlah serotonin yang kita miliki.
Menipisnya serotonin dapat membuat kita merasa cemas, stres, dan sedih.
Baca Juga: Red Velvet Terpaksa Batalkan Penampilannya Karena Gejala Flu, Ini 4 Tips Redakan Gejala Flu
Kacang mete juga lebih kaya magnesium daripada kacang-kacangan lainnya. Magnesium sangat penting untuk suasana hati yang sehat dan sistem saraf, akibatnya membantu mengobati kecemasan dan depresi.
Magnesium juga melawan gula darah rendah yang dapat menyebabkan kecemasan.