Selain itu, kacang mete mengandung vitamin B6 yang juga membantu penyerapan serotonin dalam tubuh.
Vitamin B6 juga mengurangi depresi dan meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan dengan membantu magnesium agar lebih efektik mencapai sel-sel tubuh.
Baca Juga: Studi: Konsumsi Kacang Saat Hamil, Mampu Meningkatkan Peluang Lahirkan Anak yang Cerdas
Tidak hanya itu, lemak sehat pada kacang mete juga penting untuk suasana hati yang seimbang dan mencegah depresi.
Makanan rendah lemak mungkin diperlukan bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan jantung tertentu.
Tetapi sedikit lemak sehat setiap hari penting untuk suasana hati dan kesehatan jantung, khususnya lemak tak jenuh tunggal seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.
Kacang mete adalah salah satu sumber terbaik dari lemak tak jenuh tunggal sehingga dapat membantu otak tetap sehat dan untuk menangkal depresi secara alami.