6 Kesalahan Wanita Yang Justru Membuat Nyeri Haid Semakin Parah

3. Douching

Douching atau istilah untuk membersihkan organ intim dengan cara menyemprot hingga bagian dalam juga tidak disarankan, apalagi saat haid.

Sejumlah penelitian mengungkapkan, douching malah mengganggu kesehatan organ intim wanita karena memicu infeksi bakteri maupun jamur.

Baca Juga: Bikin Sakit Hati, Istrinya Baru Tahu Suaminya TNI Gadungan Setelah Dinikahi Selama 7 Tahun Sampai Miliki Anak

Beberapa produk douching juga diduga dapat mengganggu keseimbangan pH alami di organ intim wanita sehingga membunuh bakteri baik yang melindungi area organ intim dari infeksi.

Untuk membersihkan organ intim sebaiknya cukup dengan air bersih atau air hangat saja.

4. Kurang tidur

Saat haid mungkin perut terkadang terasa nyeri, kram, dan membuat wanita gelisah sehingga sulit tidur.

Baca Juga: Pasutri Ini Kritis Alami Luka Bacok, Karena Kentut Sembarangan

Namun, tidur yang cukup sangat dibutuhkan setiap hari, terlebih saat haid.

Dokter spesialis kandungan, Eden Fromberg mengatakan, tidur yang cukup akan meredakan stres dan gejala PMS.

Sementara itu, apabila kurang tidur, kadar hormon menjadi tidak seimbang dan malah merusak suasana hati.