Berikut beberapa asupan yang mesti dihindari ibu hamil agar kualitas ASI-nya tetap terjaga seperti dilansir dari Kompas.com, Senin (20/1/2020).
Baca Juga: Pasutri Ini Kritis Alami Luka Bacok, Karena Kentut Sembarangan
1. Kafein
Selain dapat menyebabkan perubahan mood atau gangguan tidur pada bayi, kafein juga memiliki dampak yang kurang baik pada tubuh ibu menyusui.
“Kafein dapat bersifat diuretik atau meningkatkan laju pengeluaran cairan dalam tubuh, sehingga meningkatkan risiko dehidrasi,” tutur dr Nia.
Baca Juga: 6 Kesalahan Wanita Yang Justru Membuat Nyeri Haid Semakin Parah
Sebaiknya, jika sulit dihindari, cobalah batasi asupan kafein pada kopi dan teh maksimal 2 gelas per hari.