1. Kulit yang bagus
Susu membantu menjaga kulit tetap kenyal, lembut, dan bercahaya. Hal ini berkat banyaknya vitamin dan nutrisi yang penting dalam susu untuk kesehatan kulit.
Untuk memperoleh kulit yang bagus, minumlah susu setidaknya dua gelas per hari.
Baca Juga: Pilih Diobati Windy Mayang atau Ningsih Tinampi? Pengobatan Keduanya Hangat Diperbincangkan Publik
2. Pembentukan otot
Susu juga bagus untuk meningkatkan pembentukan otot. Ini karena protein yang ditemukan dalam susu.
Banyak atlet minum susu setelah latihan, karena susu memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk pulih.
Selain itu, susu membantu mencegah nyeri otot dan mengisi kembali cairan yang hilang selama aktivitas fisik.