GridHEALTH.id – Hampir setiap orang pasti sudah tahu bahwa susu sangat baik bagi tubuh.
Sudah tidak diragukan lagi bahwa susu memiliki banyak nutrisi yang luar biasa.
Susu dikenal sebagai sumber kalsium terbaik, itulah mengapa susu sangat baik untuk kesehatan gigi dan tulang.
Bahkan, manfaat susu bagi kesehatan tetap dapat diperoleh dalam keadaan dingin sekalipun. Susu memang terasa lebih segar jika diminum dalam keadaan dingin.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Beras Busuk Berikut Ini, Agar Nilai Gizi Nasi yang Dikonsumsi Tak Berkurang
Menurut Healthcare-Online, berikut 4 manfaat susu dingin bagi kesehatan.
1. Hidrasi untuk tubuh
Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa susu dingin mengandung jumlah elektrolit yang tinggi di dalamnya.
Dan hanya dengan minum 2 gelas susu dingin di siang hari dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Tidak Suka Susu Sapi? Cobalah Susu Almond dan Rasakan 5 Khasiatnya
2. Menyingkirkan kulit gelap
Susu kaya akan antioksidan dan vitamin A, manfaat mengejutkan susu dingin ialah menghilangkan kulit gelap akibat sinar matahari.
Caranya adalah menambahkan setengah pisang tumbuk ke dua cangkir susu dingin, lalu aduk rata.
Baca Juga: Kurangi Minyak di Wajah dengan Masker Campuran Kopi dan Lemon
Setelah itu, oleskan di wajah dan cuci dengan air dingin setelah 20 menit. Untuk hasil terbaik, oleskan pasta ini 3 kali seminggu.
Pasta ini tidak hanya menghilangkan kulit gelap akibat sinar matahari, tetapi juga mengurangi bintik-bintik gelap sekaligus menjadikan kulit bercahaya.
3. Menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari
Protein dan sifat antiinflamasi yang terkandung dalam susu membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat terbakar sinar matahari.
Semakin rendah suhu susu, semakin cepat proses penyembuhannya.
Baca Juga: Berantas Stunting; Faktanya Susu Tak Bisa Menyembuhkan Stunting
Cukup tambahkan 2 sendok makan oatmeal ke secangkir susu dingin. Aduk rata, oleskan di wajah dan cuci dengan air dingin setelah 20 menit.
Untuk hasil terbaik, oleskan pasta ini 5 kali sehari.
Baca Juga: Tak Perlu Skincare, Ramuan dari 5 Bahan Alami Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Kulit Sepanjang Hari
4. Membantu pencernaan
Susu dingin tidak hanya membantu membersihkan minyak dan lemak yang telah dikonsumsi dari makanan berlemak.
Susu dingin juga memiliki sifat karminatif yang dapat membantu meningkatkan proses pencernaan tubuh.
Untuk pencernaan yang lebih baik, tambahkan sejumput bubuk kunyit atau setengah sendok teh jus jahe ke dalam susu.
Nah, itulah 4 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari susu dingin.
Baca Juga: Pasien Kanker Butuh Makanan Ini Agar Penyakitnya Tidak Bertambah Parah
Hindari mengonsumsi susu saat sakit, dan juga hindari meminumnya sebelum tidur, karena hal itu justru dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Baca Juga: Tengah Hamil Muda, Ussy Sulistiawaty Nekat Kabur Bawa Koper Akibat Kebiasaan Buruk Andhika Pratama
#berantasstunting