4 Manfaat Alpukat bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Mencegah Mual

3. Mencegah kelainan pada bayi

Kandungan folat dalam alpukat dapat membantu perkembangan janin dan mencegah kelainan pada bayi baru lahir.

Asam folat membantu perkembangan tulang belakang, otak, dan tengkorak pada janin. Pembentukannya dimulai pada empat minggu pertama selama kehamilan.

Baca Juga: Cegah Risiko Katarak, Ternyata Alpukat Baik Untuk Kesehatan Mata

4. Mencegah kram

Biasanya, wanita hamil sering mengalami kram di kaki. Untuk mencegah kram, wanita hamil disarankan untuk makan makanan yang tinggi kalium dan rendah garam seperti alpukat.

Sebanyak 30 gram alpukat mengandung sekitar 152 miligram kalium dan hanya 2 miligram garam.

Baca Juga: Habiskan Biaya Rp 260 Juta, Lihat Daftar Harga Pemakaman di San Diego Hills Tempat Ashraf Sinclair Dikebumikan

Itulah 4 manfaat alpukat untuk wanita hamil. Bagi para wanita hamil, konsumsi buah alpukat mulai dari sekarang dan dapat manfaat tersebut!(*)

#berantasstunting