3. Cara makan yang salah
Tubuh kita membutuhkan banyak vitamin, karbohidrat, dan bahkan lemak itu sendiri.
Jika kita mengecualikan beberapa komponen tersebut, maka malah kerugian yang mungkin didapat.
Baca Juga: Di Hari Kasih Sayang, Peluk dan Cium Dicegah Gara-gara Virus Corona
Contohnya, hanya makan sayur dan buah-buahan atau makanan cepat saji, gula, dan garam bisa membuat kita sulit menurunkan berat badan.
Karena itu penting untuk mengonsumsi gizi seimbang yang meliputi magnesium, vitamin, lemak sehat dan gizi lainnya.
4. Hanya mengandalkan satu jenis latihan olahraga
Olahraga teratur adalah cara yang tepat untuk mengurangi perut buncit berlemak. Tapi penting untuk tidak lupa bahwa latihan harus beragam. Setiap jenis latihan memengaruhi tubuh dengan cara tertentu.
Misalnya memadukan latihan kardio denga latihan beban. Tambahkan latihan intensitas tinggi, seperti lari atau berenang untuk cepat mengecilkan perut.
Tak harus di tempat gym, di rumah pun kita masih bisa melakukan beberapa work out.