Kedua, mengonsumsi segala jenis makanan yang mengandung asam folat, zat besi dan vitamin B12.
Ketiga, menambahkan suplemen.
Walaupun mengonsumsi suplemen, bukan berarti ini sepenuhnya menggantikan makanan yang mengandung zat besi, asam folat dan B12.
Baca Juga: Sulit Mengingat Kejadian di Masa Kecil? Inilah Alasan Setiap Orang Tak Ingat dengan Masa Lampau
Suplemen bisa dikonsumsi sebagai nutrisi penambah atau pendamping.
Selain itu, disarankan juga untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat selama sebulan sebelum masa kehamilan dan dilanjutkan hingga bulan ketiga masa kehamilan.
Itulah beberapa hal penting yang bisa dilakukan para calon ibu untuk menghindari kondisi anemia saat kehamilan.(*)
Baca Juga: Khasiat Daun Koja, Atasi Anemia Hingga Penyubur Cepat Hamil
#berantasstunting