4 Langkah Menurunkan Berat Badan Paling Asyik se Dunia, Salah satunya Tambah Waktu Tidur

Baca Juga: Jelang Pernikahan, Jessica Iskandar Alami Tekanan dan Stres hingga Turun Berat Badan

Merangkum dari WebMD juga nakita.id, dan beberapa tulisan yang sudah pernah tayang di GridHEALTH.id, berikut adalah empat langkah mudah menurunkan bedan paling asyik se dunia.

1. Yoga

Perempuan yang melakukan yoga cenderung lebih ringan daripada yang lain, menurut sebuah penelitian di Journal of American Dietetic Association.

Baca Juga: Kecewa Usai Habis Setengah Miliar Berobat di Indonesia, Ayah Jessica Iskandar Akan Dibawa ke Penang Lagi Usai Jadi Korban Tabrak Lari

Para peneliti berpendapat bahwa kesadaran diri yang dikembangkan melalui yoga dapat membantu orang-orang menolak makan berlebihan.

2. Konsumsi teh hijau

Minum teh hijau juga bisa menjadi strategi penurun berat badan yang baik.

Beberapa penelitian menunjukkan hal itu dapat memicu mesin pembakaran kalori tubuh, melalui phytochemical yang disebut katekin.

Selain itu, teh hijau merupakan minuman yang menyegarkan dan rendah kalori.

Baca Juga: Dahulukuan 188 WNI di Kapal World Dream Ketimbang Kapal Diamond Princess, Menkes Terawan: Mereka Ditolak di Mana-mana