Kondisi tersebut menghasilkan penurunan kadar glukosana hanya beberapa jam setelah di konsumsi, sehingga akan membuat kita mudah merasa lapar lagi.2. AlpukatBuah yang bagus untuk kesehatan kulit ini juga termasuk jajaran buah yang kurang baik dikonsumsi saat program diet.
Baca Juga: 4 Makanan Favorit Diet Ini Ternyata Baiknya Dimakan Malam Hari, Membuat Tidur Lebih NyenyakBahkan alpukat ukuran besar bisa mengandung sekitar 332 kalori.3. Kacang dan legumeKacang-kacangan dan legume kaya akan protein dan nutrisi.
Baca Juga: 5 Khasiat Kacang Merah Bagi Kesehatan, Bagus Buat Penderita DiabetesNamun, tahukan kamu kalau satu gelas kacang mengandung sekitar 227 kalori.Sebagai perbandingan, brokoli dengan porsi yang sama hanya mengandung sekitar 31 kalori.