GridHealth.id - Sampai saat ini, penyebaran virus corona (Covid-19) di Indonesia sudah semakin meluas. Yang semula dari Depok, kini virus corona (Covid-19) sudah sampai ke wilayah Solo.
Meski sampai Sabtu (14/3/2020) kemarin juru bicara pemerintah untuk penanganan virus corona (Covid-19), Achmad Yurianto, menjelaskan bahwa sudah ada 96 orang yang positif COVID-19 di Indonesia.
Baca Juga: Pemprov DKI Terapkan Pembatasan Sosial karena Corona Covid-19, Warganya Malah Jalan-jalan ke Puncak
Tetapi, kita masih bisa terhindar dari virus corona (Covid-19) dengan melakukan tindakan pencegahan.Selain menjaga kebersihan dengan sering mencuci tangan, menjaga pola makan juga tak kalah penting.Misalnya dengan mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar imun tubuhmu kuat menangkal virus corona.
Baca Juga: Perjalanan Dinas hingga Tifus dan Asma yang Diduga Sebabkan Menhub Terinfeksi Corona Covid-19
Selain dengan meningkatkan aktivitas harian, imunitas juga bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi sejumlah makanan.
Dikutip dari Times of India, Dr Saras Salil, dokter yang berbasis di New Delhi, India, mengatakan bahwa makanan merupakan kunci dalam meningkatkan imun tubuh, karenanya kita dianjurkan hanya mengonsumsi makanan yang matang.
Baca Juga: 3 Kesalahan yang Bikin Hand Sanitizer Buatan Sendiri Tak Efektif Tangkal Virus Corona"Makanan memiliki peran kunci dalam meningkatkan imunitas tubuh." kata Dr Saras Sill."Itulah mengapa kita dinjurkan menghindari makanan mentah, termasuk daging mentah, telur mentah, hingga sayur mentah untuk menjaga imunitas." ujar Dr Saras Sill.Dengan demikian, berikut beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan imunitas, antara lain.
Baca Juga: Nyaris Tak Ada Anak-anak Meninggal Akibat Virus Corona, Peneliti Singgung Ada Kaitan dengan ASI dan Sistem Kekebalan Tubuh1. Bawang putihBawang adalah bahan anti-virus kuat yang dapat dikonsumsi mentah, dihaluskan atau dapat ditambahkan ke dalam sup atau salad.
Untuk membuat obat rumahan yang sederhana, campur bawang putih mentah dan cengkeh bersama satu sendok makan madu mentah.Setelah itu konsumsilah dalam beberapa hari alternatif.
Baca Juga: Bukan Mengada-ngada, Mereka yang Kesepian Rentan Terinfeksi Virus Corona, Daya Tahan Tubuhnya Menurun Ini bisa menjadi cara yang fantastis untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.2. BerriesMakanan yang kaya akan resveratrol, seperti kacang tanah, pistachio, anggur, blueberry, cranberry, stroberi, dan bahkan dark chocolate bisa sangat membantu memerangi infeksi jamur, radiasi ultraviolet, stres, dan cedera.Makanan jenis ini juga melindungi tubuh dari serangan virus.
3. Minyak kelapa
Baca Juga: Ada Sayuran yang Memicu Penyakit Mematikan pada Manusia BIla Dikonsumsi Mentah, Tomat Salah SatunyaHindari variasi minyak lainnya dan gunakan minyak kelapa murni dingin atau mentah.Asam laurat dan asam kaprilat yang ada di dalamnya sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap virus.
4. JaheBahan lainnya yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh adalah jahe.Jahe memiliki sifat anti-virus, yang bila dicampur dengan adas bintang dan madu dapat membantu mengendalikan efek samping.
Baca Juga: Obat Herbal Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Tapi Bukan Jaminan Bebas Dari Virus CoronaRamuan ini bisa dikonsumsi 3-4 kali sehari.5. Adas bintangAdas mengandung asam shikimic yang digunakan sebagai bahan dasar untuk produksi obat anti-flu yang sangat kuat sebagai anti-virus.Hal yang perlu kita lakukan adalah mengambil adas bintang dan merebusnya di dalam air, kemudian tambahkan ke dalam teh seperti teh hijau atau teh hitam dan meminumnya dua kali sehari.
Baca Juga: Pijat Bayi dengan Baby Losion, Metabolisme dan Daya Tahan Tubuh Optimal
6. Makanan tinggi vitamin C
Paprika merah, paprika kuning, jeruk, jambu biji dan pepaya kaya akan vitamin C sehingga memiliki sifat anti-oksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh.Demi menjaga kekebalan tubuh tetap baik, konsumsilah buah-buahan tersebut setiap harinya.
Itulah 6 makanan yang bisa menjaga daya tahan tubuh. (*)
Baca Juga: Ternyata, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Bisa Cegah Virus Corona
Artikel ini sudah ditayangkan dengan judul "6 Makanan yang Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Bantu Cegah Virus Corona"