GridHealth.id - Social distancing merupakan langkah yang dianggap efektif untuk mengurangi penyebaran virus corona (Covid-19).
Bahkan, saat ini sudah banya orang yang memilih untuk diam di rumah sebagai antisipasi penyebaran Covid-19, sekaligus sebagai upaya mendukung program pemerintah untuk pencegahan Covid-19.
Baca Juga: Setelah Olahraga Crossfit Tubuh Butuh Istirahat Selama 48 Jam
Meski hanya diam di rumah, bukan berarti kita justru malah bersantai dengan menambah jam istirahat, melainkan kita harus tetap beraktivitas meski di dalam rumah.
Beberapa kegiatan yang bisa dilakukan, seperti belajar dan bekerja dari rumah, kita juga bisa berolahraga di rumah.
Menurut Health Harvard, cara sehat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah menerapkan gaya hidup sehat, dan untuk menerapkan gaya hidup sehat, salah satu langkah yang perlu dilakukan yaitu berolahraga secara teratur.
Baca Juga: Berat Badan Masih Berlebih Meski Rutin Olahraga, 11 Makanan Ini Bisa Jadi Solusi
Lebih lanjut, Medilineplus juga menjelaskan bahwa olahraga bisa membantu mengurangi peluang terkena penyakit jantung, juga membuat tulang jadi sehat dan kuat.