3. Tetap terhubung secara virtual dengan orang lain
Interaksi tatap muka mungkin terbatas, tetapi psikolog menyarankan untuk menggunakan panggilan telepon, pesan teks, obrolan video dan media sosial untuk mengakses jaringan dukungan sosial.
Mengandalkan hewan peliharaan untuk dukungan emosional adalah cara lain untuk tetap terhubung.
Namun, Centers for Disease Control and Prevention tetap merekomendasikan untuk membatasi kontak dengan hewan peliharaan jika seseorang terserang Covid-19 sampai risiko penularan antara manusia dan hewan lebih dipahami.
4. Pertahankan pola hidup sehat
Tidur yang cukup, makan dengan baik dan berolahraga di rumah ketika secara fisik mampu melakukannya.
Cobalah untuk menghindari penggunaan alkohol atau obat-obatan sebagai cara untuk mengatasi tekanan isolasi dan karantina.