Find Us On Social Media :

Dilarang Stres Hadapi Corona, Ini Cara Jaga Kesehatan Jiwa di Tengah Wabah Covid-19

Jangan panik dan cemas dalam menghadapi corona, karena bisa mengancam kesehatan jiwa

#dirumahaja

Apabila harus tinggal di rumah, jagalah pola hidup sehat seperti makan makanan bergizi tidur, cukup olahraga teratur.

Baca Juga: Terapkan Social Distancing, Transjakarta Ubah Rute dan Jam Operasional

Selain itu, kita juga bisa melakukan kontak sosial dengan orang yang dikasihi di rumah dan keluarga atau teman di luar melalui telepon atau alat komunikasi lain.

Alkohol dan rokok

Jangan merokok minum alkohol atau narkoba untuk mengatasi perasaan tidak nyaman.

Apabila merasa stres atau perasaan yang tidak nyaman segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan jiwa seperti psikiater Aaau lainnya untuk mendapatkan pertolongan cepat dan tepat.

Memilah informasi

Dapatkan informasi yang akurat dari sumber terpercaya dan lakukan pencegahan atau penanganan yang dianjurkan.

Baca Juga: Terinfeksi Covid-19, Seorang Dokter Bedah Dikabarkan Meninggal

Sebaliknya, membaca berita dari sumber yang keliru bisa menambah kecemasan.