Ahli diet, Julia Zumpano, RD, LD, menjelaskan bahwa terdapat tiga vitamin yang terbaik untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Vitamin C adalah salah satu penguat sistem imunitas terbesar dari semua.
Baca Juga: Suplemen Vitamin C Langka, Hadapi Corona dengan 12 Makanan Kuatkan Sistim Imun Ini
Bahkan, kurangnya vitamin C dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
Asupan vitamin C harian sangat penting untuk kesehatan, karena tubuh tidak memproduksi atau menyimpannya.
Beberapa makanan kaya akan vitamin C, yaitu jeruk, anggur, stroberi, paprika, bayam, dan brokoli.
Vitamin B6
Baca Juga: Jangan Salah, Banyak Minum Bukan Untuk Membunuh Virus Corona, Namun Bantu Imunitas Tubuh
Selain vitamin C, vitamin B6 juga sangat penting untuk mendukung reaksi biokimia dalam sistem imunitas.