Terlebih bagi kesehatan, khususya bagi mereka berat badannya berlebih, memiliki penyakit jantung, mengalami stroke.
Karenanya Bruemmer menyarankan tidak ragu untuk berpuasa. Puasa pun menurutnya bisa mencegah kita terkena penyakit, mulai dari infeksi juga berat badan berlebih, stroke, hingga penyakit jantung.
Penelitian lain menunjukkan bahwa puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol, mengontrol diabetes dan mengurangi berat badan.
“Empat risiko utama penyakit jantung adalah tekanan darah tinggi dan kolesterol, diabetes, dan berat badan, sehingga ada dampak sekunder,” kata Dr. Bruemmer.
Baca Juga: Lamborghini hingga Ford Produksi Peralatan Medis Selama Pandemi Covid-19
Jadi singkatnya, menurut Bruemmer, "Jika kita mengurangi faktor risiko itu, kita dapat mengurangi risiko penyakit jantung."
Puasa ini dari sudut pandang kesehatan adalah sebuah manajemen diet yang baik bagi kesehatan tubuh.
Karenanya bagi mereka yang mempunyai keluhan kolesterol tinggi jangan sia-siakan bulan suci Ramadan.
Lakukanlah puasa di bulan Ramadan selama satu bulan penuh, sesuai yang disyariatan.
Misal, tidak banyak tidur, tidak bermalas-malasan, tetap beraktivitas biasa, cukupi kebutuhan cairan dengan baik, dan kontrol makanan saat berbuka dan sahur.