Baca Juga: Dikenal Keji, Kim Jong Un Dikabarkan Kritis usai Operasi Jantung dan Menghilang di Korea Utara
Dengan demikian, membantu melindungi selaput lendir usus besar dari bahan kimia penyebab kanker yang mengikatnya di usus besar.
4. Kurma mengandung flavonoid polifenol antioksidan, yang bermanfaat bagi kesehatan yang dikenal sebagai tanin.
Tanin dikenal memiliki sifat anti-infeksi, anti-inflamasi, dan anti-hemoragik (mencegah kecenderungan mudah berdarah).
5. Kurma sumber minor vitamin-A (mengandung 149 IU atau 5% dari RDA per 100 g), yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan penting untuk penglihatan.
Selain itu, juga diperlukan menjaga mukosa dan kulit yang sehat. Konsumsi buah alami yang kaya akan vitamin A diketahui membantu melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
6. Kurma menyusun flavonoid antioksidan seperti ß-karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Antioksidan ini ditemukan memiliki kemampuan untuk melindungi sel-sel dan struktur lain dalam tubuh dari efek berbahaya dari radikal bebas oksigen.
Karenanya kurma meberian perlindungan dari kanker usus besar, prostat, payudara, endometrium, paru-paru, dan pankreas.
7. Kurma mengandung zeaxanthin. Ini adalah karotenoid makanan penting yang secara selektif diserap ke dalam makula lutea retina, di mana ia dianggap memberikan fungsi antioksidan dan pelindung penyaringan cahaya.
Baca Juga: PSBB Sudah Berjalan, Warga Serang Meninggal Kelaparan Setelah 2 Hari Tak Makan, Covid-19?
Dengan demikian menawarkan perlindungan terhadap degenerasi makula terkait usia, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
8. Kurma adalah sumber zat besi yang sangat baik, mengandung 0,90 mg / 100 g buah (sekitar 11% dari RDI).
Zat besi merupakan komponen hemoglobin di dalam sel darah merah, menentukan kapasitas pembawa oksigen dalam darah.
9. Kurma sumber kalium yang sangat baik. 100 g mengandung 696 mg atau 16% dari kadar elektrolit yang direkomendasikan setiap hari.