3. Daging rendah lemak
Untuk mendapatkan protein, vitamin, kalsium, fosfor, dan kandungan gizi lainnya, kita juga perlu mengonsumsi daging.
Baca Juga: Menu Sahur Sehat Ibu Hamil, Agar Kuat dan Tetap Prima Menjalankan Puasa
Daging yang paling baik untuk dimakan saat puasa adalah daging rendah lemak seperti daging ikan atau daging ayam tanpa kulit.
Baca Juga: Berpuasa Ramadan Saat Pandemi Virus Corona, Gizi Seimbang Kunci Hindari Infeksi
Daging rendah lemak memiliki kandungan lemak yang sedikit, namun kandungan protein yang baik untuk tubuh.
Bahkan, daging juga disebut dapat membantu membangun sistem imun tubuh agar terhindar dari virus corona (Covid-19).