Baca Juga: Suplemen Vitamin C Langka, Hadapi Corona dengan 12 Makanan Kuatkan Sistim Imun Ini
Tubuh juga membutuhkan vitamin C untuk membuat kolagen, protein yang dibutuhkan untuk membantu menyembuhkan luka.
Selain itu, vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati dan membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik untuk melindungi tubuh dari penyakit.
Dalam hal ini, disarakan untuk memilih suplemen yang mengandung vitamin C dengan dosis 500-1000 mg.
2. Suplemen multivitamin
Selain vitamin C, kita juga membutuhkan vitamin lainnya untuk mencukupi kebutuhan tubuh pada saat berpuasa.
Melansir Persona Nutrition, suplemen multivitamin memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan kita, sebab di dalamnya mengandung berbagai vitamin yang menawarkan berbagai manfaat untuk tubuh.
Baca Juga: Update COVID-19; Terlalu Banyak Konsumsi Suplemen Imun Bisa Timbulkan Risiko Autoimune