GridHEALTH.id - Selama menjalankan puasa Ramadhan, tubuh tidak akan mengonsumsi makanan maupun minuman lebih dari 12 jam.
Karenanya bisa saja kita kekurangan gizi tertentu. Apalagi jika makan malam dan sahur kita tidak baik.
Maksudnya tidak memuhi kecukupan gizi harian.
Nah, di sinilah dibutuhkannya asupan zat gizi tabahan dari suplemen.
Baca Juga: Jangan Salah, Ini 5 Suplemen Pilihan yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur
Penting diketahui, saat puasa cadangan karbohidrat dan lemak yang tersimpan dalam hati dan otot digunakan sebagai sumber energi.
Tak hanya dari segi energi dan cairan saja, tubuh juga rentan kekurangan mikronutrien, yaitu vitamin dan mineral saat puasa.
Baca Juga: Anak Sudah Belajar Puasa, Perlukah Pemberian Suplemen di Kala Sahur?