Melansir Piedmont.org, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Carnegie Mellon University, menemukan bahwa orang yang menggunakan keluarga dan teman-teman mereka sebagai penyangga stres, dapat membantu dalam mengatasi stres.
Bahkan, orang yang menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman merupakan cara yang lebih sehat untuk mengatasi stres.
Namun, apabila kita masih sulit menerima situasi yang ada hingga terus menyebabkan stres, berikut cara yang tepat agar terhindar dari kecemasan, seperti dilansir dari akun Instagram @kemenkes_ri.
Baca Juga: 2 Minggu dalam Keadaan Mencekam Pandemi Corona, Tingkah Laku Tim Medis Di Rumah Sakit Bikin Geli
- Memahami potensi diri dan mampu beradaptasi pada setiap perubahan
- Solusi tetap harus ditingkatkan terutama dengan keluarga
- Momen yang tepat dalam meningkatkan kreativitas dan gotong-royong