Hal itu membuat orang dewasa maupun anak-anak perlu menjaga imunitas tubuh tiap harinya.
Kendati demikian, kita tidak perlu repot-repot gunakan makanan rumit untuk menjaga imunitas tubuh.
Baca Juga: Ayah, Mau Dukung Ibu Berikan ASI Eksklusif? Ini yang Bisa Dilakukan
Ketua Pusat Kajian Gizi dan Kesehatan (PKGK) FKM Universitas Indonesia, Ahmad Syafiq menyebutkan susu dapat membantu menjaga imunitas tubuh.
Pastinya kita tidak asing dengan minuman ini, terutama anak-anak.
Susu memang terkenal baik untuk kesehatan tulang sehingga sangat baik untuk menemani pertumbuhan si kecil.
Baca Juga: Tetap Sehat di Tengah Wabah Covid-19, Salah Satu Caranya Minum Susu
Nyatanya susu tak hanya kaya akan kalsium, tetapi juga vitamin dan mineral di dalamnya juga banyak. Susu memiliki vitamin B6 dan B12 yang dapat menjaga kesehatan saraf.