Baca Juga: Menahan Bersin Karena Takut Dituduh Pembawa Virus Corona, Padahal Ini Bahayanya
3. Metabolisme tubuh berjalan lancar
Kalau tubuh terbiasa aktif saat pagi hari, metabolisme akan meningkat secara bertahap dan konsisten.
Semua makanan yang masuk saat sahur akan diproses dengan cepat dan menghasilkan energi.
Tubuh yang metabolismenya lancar, jarang lelah dan letih sepanjang siang.
Asal tahu saja, jia kita lesu letih selama puasa Ramadan, padahal sahur, itu artinya metabolisme kita cenderung lamban. Sehingga energi yang dihasilkan sedikit.
Baca Juga: Kenali Kleptomania, Gangguan Mental yang Diderita Anak di Drama The World of the Married
4. Menghindari risiko obesitas
Seperti yang telah dibahas pada poin sebelumnya, saat berolahraga tubuh jadi aktif dan metabolisme naik.
Kondisi ini menyebabkan tubuh tidak menyimpan lemak berlebihan.
Pada kondisi tertentu, tubuh justru mengambil energi dengan membakar cadangan lemak. Dampak dari pembakaran ini adalah turunnya lapisan lemak di dalam tubuh.
Baca Juga: Kenali Kleptomania, Gangguan Mental yang Diderita Anak di Drama The World of the Married