Olahraga Setelah Sahur Boleh Saja Dilakukan, Walau Tidak Disarankan

GridHEALTH.id –  Olahraga memangg membuat kita sehat dan bugar.

Karenanya kita sebagai manusia sehat dianjurkan untuk rutin melakukan olahraga yang disukai.

Paling tidak selama setengah jam hingga satu jam setiap hari.

Bagaimana saat puasa, khususnya di buan Ramadan?

Baca Juga: Dokumen Rahasia China Terkuak, Intelijen Beberkan Kebohongan Dalam Menangani Virus Corona

Olahraga tetap perlu dlilakukan, lo. Dengan olahraga membuat kita segar dan membuat metabolisme kita baik, kuat dan juga lancar.

Malah menurut dr Fiastuti Witjaksono, MS, SPGK, melansir Kompas.com (22/07/2013), dengan olahraga di bulan puasa kita tetap akan segar dan selalu semangat.

Meskipun olahraga bisa memberi banyak manfaat saat berpuasa, dr Fiastuti mengungkapkan, sebaiknya kita tidak olahraga saat puasa jika Anda tak terbiasa melakukannya.

"Anda boleh berolahraga saat berpuasa jika Anda memang terbiasa berolahraga. Ini berarti Anda hanya melanjutkannya saja (maintenance)," jelas dokter Fia, begitu panggilannya.

Baca Juga: Sariawan Muncul Akibat Daya Tahan Tubuh Lemah Karena Kurang Cairan, Ini Tips Menghindarinya saat Puasa Ramadan

Baca Juga: Banyak Kalangan Atas Bagikan Bansos, Jokowi Akui Stok Bahan Pangan Defisit hingga Harus Impor dari Luar Negeri

PROMOTED CONTENT