Manajeman konsumsi air yang baik dan bisa kita lakukan seperti dengan minum dua gelas saat berbuka puasa, empat gelas saat makan malam setelah pulang salat tarawih, dua gelas saat makan sahur, dan satu gelas menjelang imsak.
Dengan melakukan pengaturan seperti itu, maka akan mempermudah kita memenuhi kebutuhan cairan harian meski dalam kondisi berpuasa.
Baca Juga: Demi Bisa Masuk Bank Nasabah Pinjem Masker Tukang Parkir, Sudah 20 Kali Dipinjam dalam Sehari
Kita juga bisa mempercepat pemulihan tubuh dari rasa haus dan memenuhi energi dengan mengonsumsi buah segar kaya akan air dan glukosa seperti semangka, melon, mangga atau jeruk.
Melihat penjelasan tersebut, tidak ada alasan lagi bagi kita untuk tidak memenuhi cairan meski sedang berpuasa.(*)
#berantasstunting
#hadapicorona