Baca Juga: Kurang Tidur dan Sinar Matahari Sebabkan Tenaga Medis Terinfeksi Covid-19
Gejala umum gangguan tidur
Bagi yang menderita gangguan tidur biasanya mengalami gejala-gejala berikut:
- butuh lebih dari 30 menit untuk tertidur
- sering bangun berkali-kali dan kesulitan tidur lagi
- sering mengantuk pada siang hari, sering tidur siang, atau tertidur tanpa sengaja pada waktu yang tidak tepat
- mendengkur, nafas tersengal-sengal, tersedak atau henti napas dalam waktu singkat saat tidur
- bergerak tanpa sadar atau kesemutan saat tidur
- perilaku tidak biasa saat tidur, seperti berjalan sambil tidur
- mengalami kelemahan otot tiba-tiba saat marah, takut, atau tertawa
- sulit menggerakkan tubuh saat pertama kali bangun
Baca Juga: Studi: Wanita Membutuhkan Waktu Tidur Lebih Lama Dibanding Pria