GridHEALTH.id - Punya Hutang Tidur Meningkatkan Risiko Hipertensi dan Penyakit Jantung.
Ingat, tidur memiliki peran penting bagi tubuh. Pada saat tidur, tubuh kita dengan sendirinya akan memperbaiki diri, baik kondisi fisik maupun mental.
Sehingga kita merasa segar dan berenergi saat bangun pagi, serta siap menjalani aktivitas sepanjang hari.
Baca Juga: Tidur Siang Saat Puasa Ramadan Disarankan Bagi Kesehatan, Asalkan...
Namun, jika kita kurang tidur tak dipungkiri bisa menyebabkan tubuh terasa lemas dan menyebabkan sakit kepala.
Kurang tidur juga bisa memicu rasa ngantuk berlebihan.
Banyak orang merasakan kantuk tak tertahankan sepanjang hari hingga membuat produktivitas kerja jadi terganggu.
Baca Juga: Dampak Kurang Tidur pada tubuh, Salah Satunya Mudah Terserang Virus
Rasa kantuk tersebut bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti kurang tidur pada malam hari atau kualitas tidur yang terganggu.
Umumnya, orang dewasa membutuhkan tujuh hingga delapan jam tidur pada malam hari.
Kebayangkan apa jadinya tubuh kita ini bisa setiap hari punya hutang tidur.
Baca Juga: Operasi Plastik Dokter China Selamat Nenek Usia 15 Tahun dari Jahatnya Bullying