2. Melancarkan sirkulasi darah
Salah satu respons yang akan muncul ketika mandi air dingin pasti adalah respons berupa kaget. Respons kaget ini dapat memicu kerja jantung agar bekerja lebih efisien untuk memompa darah ke seluruh tubuh,
Dengan jantung yang bekerja lebih efisien, maka sirkulasi darah akan sangat lancar sehingga akan berguna dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu, dengan sirkulasi darah yang lancar juga akan membantu tubuh dalam membilas plak yang menempel di area dinding pembuluh darah.
Tidak hanya sampai di situ saja, sirkulasi yang lancar tersebut juga mendorong kerja sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.
Baca Juga: 12 Makanan yang Amat Perlu Dihindari Penderita Gangguan Ginjal
Baca Juga: 5 Penyebab Kepala Pusing Setelah Makan, Salah Satunya Diabetes
Dampak jangka panjang yang paling menguntungkan adalah akan membantu menurunkankadar asam urat.
3. Meredakan stres
Mandi air dingin dapat mengaktifkan sistem saraf simpatik yang berguna untuk meningkatkan tersedianya neurotransmiter seperti norepinefrin dan endorfin.
Kandungan endorfin merupakan jenis zat yang dapat memberikan efek berupa rasa bahagia. Itulah mengapa dengan mandi air dingin dapat menjaga suasana hati serta dapat meredakan stres yang dialami.