Manajemen kebersihan menstruasi penting diterapkan sejak usia remaja agar dapat pembiasaan diri hingga mereka dewasa nanti.
Di tahun 2020, Hari Kebersihan Menstruasi mengangkat tema “Manajemen Kebersihan Menstruasi pada Masa Pandemi Covid-19”.
Baca Juga: Tidur Tetap Nyaman Semalaman Meskipun Haid Lagi Deras-derasnya
Seperti dikutip dari infografik Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, berikut berbagai cara dalam menjaga kebersihan menstruasi saat pandemi Covid-19.
Jaga kebersihan diri dan lingkungan
- Selalu sedia pembalut di rumah, pembalut sekali pakai atau kain
- Ganti pembalut setiap 4 jam sekali atau bila terasa sudah penuh
- Mandi minimal 2 kali per hari
- Mencuci tangan sebelum atau sesudah menggunakan pembalut
- Buang pembalut dengan cara dibungkus koran atau kertas
- Beli pembalut dengan layanan antar secara daring atau langsung ke toko
Baca Juga: Menstruasi Bikin Wanita Lemas dan Lesu, Ini Asupan Makanan Untuk Mengatasinya