Hari Buah Internasional, Ketahui Pentingnya Mengonsumsi Buah Bagi Kesehatan

GridHEALTH.id - Pada 1 Juli kemarin diperingati sebagai Hari Buah Internasional atau International Fruit Day.

Hari Buah Internasional pertama kali dilaksanakan di Berlin, Jerman pada tahun 2007.

Awal peringatan Hari Buah Internasional ini adalah untuk berbagi buah dan sayur dengan sesama dalam sebuah hidangan makanan agar mampu menciptakan solidaritas.

Baca Juga: Nanas Buah Paling Sehat di Dunia, Termasuk Bagi Ibu Hamil, Tapi Bisa Fatal Akibatnya Jika Salah Dosis

Hingga saat ini Hari Buah Internasional diperingati untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya mengonsumsi buah setiap hari. 

Lantas, apa pentingnya mengonsumsi buah-buahan?

Pada umumnya, mengonsumsi buah memberikan manfaat kesehatan, orang yang makan lebih banyak buah dan sayuran sebagai bagian dari diet sehat secara keseluruhan cenderung mengurangi risiko beberapa penyakit kronis.

Baca Juga: Cek Fakta, Manakah yang Lebih Sehat, Anggur Merah atau Anggur Hijau?