GridHEALTH.id - Studi: Probiotik dapat Membantu Meringankan Depresi Pada Orang Dewasa
Probiotik tidak hanya bagus untuk usus, menurut penelitian terbaru, probiotik juga baik untuk kesehatan mental.
Baca Juga: 5 Trik Memilih Lembaga Kurban Online di Masa Pandemi yang Terpercaya
Umumnya, kita mengetahui bahwa probiotik bekerja dengan sangat baik untuk kesehatan usus.
Tahu kah? Probiotik terbuat dari bakteri hidup yang baik dan ragi yang secara alami hidup di dalam tubuh.
Tahu dong, tubuh kita memiliki bakteri baik dan jahat. Ketika kita mendapatkan infeksi, ada lebih banyak bakteri jahat, membuat sistem di dalam tubuh tidak seimbang.
Sebaliknya, bakteri baik membantu menghilangkan bakteri jahat ekstra, sehingga bisa mengembalikan keseimbangan sitem tubuh. Termasuk sitem imunitas.
Dikutip dari Cleave and Clinik, kita dapat meningkatkan jumlah mikroba baik dalam tubuh melalui makanan, minuman, dan suplemen.
Rupanya, fungsi probiotik bukan hanya untuk kesehatan usus dan keseimbangan tubuh, tetapi penelitian baru-baru ini menemukan bukti bahwa probiotik banyak berhubungan dengan pikiran kita.
Baca Juga: Tips Mengatasi Sembelit, Dari Konsumsi Buah Hingga Minum Bakteri