Baca Juga: 5 Trik Memilih Lembaga Kurban Online di Masa Pandemi yang Terpercaya
Menurut studi yang diterbitkan pada 6 Juli 2020, dalam jurnal BMJ Nutrition Prevention and Health, probiotik yang dikonsumsi sendiri atau dikombinasikan dengan prebiotik dapat membantu meredakan gejala depresi.
Namun ketika sampai pada kecemasan, para peneliti sedikit tidak yakin.
Seluruh tubuh kita terhubung satu sama lain, dan mungkin itu sebabnya makanan memiliki dampak yang besar terhadap suasana hati kita.
Baca Juga: Berantas Stunting; Kemenkes Terbitkan Protokol Pelayanan Gizi Pada Masa Pandemi Covid-19
Baca Juga: Probiotik Bisa Mencegah Infeksi Saluran Pernapasan Lebih Aman Ketimbang Antibiotik
Makanan dengan bakteri yang membantu dalam usus secara kolektif dikenal sebagai probiotik, sedangkan prebiotik adalah senyawa yang membantu bakteri ini berkembang.
Hubungan dua arah ada antara otak dan saluran pencernaan, yang dikenal sebagai sumbu usus-otak. Dan kemungkinan bahwa mikrobioma — kisaran dan jumlah bakteri yang tinggal di usus — dapat membantu meringankan penyakit mental telah menjadi fokus perhatian dalam beberapa tahun terakhir.
Di antara tahun 2003 dan 2019, banyak penelitian telah melihat kontribusi terapi potensial prebiotik dan probiotik pada orang dewasa dengan depresi dan gangguan kecemasan.
Baca Juga: Studi: Rajin Konsumsi Probiotik Bantu Cegah Diare Akibat Antibiotik