Baca Juga: Setelah New Normal Diganti, Istilah ODP, PDP dan OTG Covid-19 Dihapus
Ulasan baru-baru ini melakukan 71 studi awal, dari yang hanya tujuh memenuhi semua kriteria untuk dimasukkan. Semua tujuh diselidiki untuk setidaknya satu strain probiotik, dari yang empat melihat efek kombinasi dari beberapa strain.
Secara keseluruhan, 12 strain probiotik ditampilkan dalam studi yang dipilih, terutama Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, dan Bifidobacterium bifidum. Satu studi mengamati pengobatan kombinasi prabiotik-probiotik, sementara satu melihat terapi prebiotik dengan sendirinya.
Baca Juga: Probiotik, Bakteri Baik Yang Bisa Turunkan Kolesterol Jahat Secara Alami
Hasil dari penelitian ini adalah bahwa suplemen probiotik baik sendiri atau dalam kombinasi dengan prebiotik dapat dikaitkan dengan pengurangan depresi yang terukur.
Kabar baiknya adalah penelitian menunjukkan penurunan yang signifikan atau peningkatan gejala kecemasan. Dari 12 probiotik berbeda yang diselidiki, 11 berpotensi bermanfaat.
Tetapi ada peringatan untuk ulasan ini. Rupanya, tak satu pun dari studi yang dimasukkan berlangsung sangat lama, dan karena ukuran sampel yang kecil tidak ada beton yang bisa ditarik.
Baca Juga: Bayi Diare Perlu Perhatian Khusus, Begini Cara Pengobatannya