2. High knees
Menghilangkan lemak perut tak melalu harus berbaring telentang di atas matras. Kita dapat menekan semua otot di perut bagian bawah dengan melakukan high knees atau lutut tinggi.
Dalam satu sesi latihan, lakukan gerakan ini sebanyak 50 kali dari setiap kaki.
Baca Juga: Manfaat Puasa Ramadan Bagi yang Sedang Diet, Bakar Lemak Lebih Efektif
3. Flutter kicks
Gerakan ini merupakan pemotong lemak perut bawah yang terbaik. Ketika melakukan flutter kicks, kecepatan dan ekstensi kaki sangat berarti, jadi ingatlah keduanya saat melakukan latihan ini.
Dalam satu sesi latihan, lakukan gerakan ini sebanyak 50 kali dari setiap kaki.
4. V-up
Nah, jika berkomitmen untuk mendapatkan perut maka v-up akan membantu karena yang satu ini menargetkan perut bagian atas, tengah, dan bawah secara sekaligus. Dalam satu sesi latihan, lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali.
Baca Juga: Bakar Lemak Cepat dan Kuatkan Jantung, Boxing Cocok bagi Wanita, Nana Mirdad Rutin Melakukannya