6. Kompres panas
Selain kompres dingin, kita juga bisa melakukan kompres panas. Hal ini terutama jika sakit kepala yang dialami disertai rasa tegang di sekitar otot leher.
Kita bisa meletakkan bantalan pemanas di leher atau bagian belakang kepala.
Selain itu, mandi air hangat juga bisa membantu.
7. Minum teh atau kopi
Menghirup aroma minuman berkafein seperti teh atau kopi dapat membantu meringankan rasa sakit kepala.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Headache and Pain menemukan bahwa kafein meningkatkan suasana hati, meningkatkan kewaspadaan, dan menyempitkan pembuluh darah, yang semuanya dapat memiliki efek positif pada gejala sakit kepala.
Meski begitu, orang yang terbiasa mengonsumsi kafein lalu tiba-tiba berhenti juga kerap mengeluhkan rasa sakit kepala.
Untuk itu, kita perlu memperhatikan jumlah asupan kafein harian.